نمی‌توان تاثیر مثبت و قابل توجه مکمل‌های ورزشی را بر روی عمکلرد فیزیکی ورزشکاران انکار کرد. این مکمل‌ها به تامین مواد ضروری و مفید بدن، افزایش یا کاهش وزن، بهبود وضعیت اندامی ورزشکار و عضله‌سازی کمک می‌کنند. معمولا ورزشکاران برای سرعت دادن به فرآیند پرورش ماهیچه‌ها و ساخت عضلات خود، از مکمل‌های ورزشی در کنار تمرینات ورزشی استفاده می‌کنند.
مکمل‌های ورزشی بر اساس فواید و نقشی که در بدن ایفا می‌کنند، به انواع مختلفی از جمله مکمل‌های کراتین، پروتئین، کربوهیدرات، گینر و …تقسیم می‌شوند. قابل ذکر است که مکمل‌ها می‌توانند ترکیبی از چند مکمل بدنسازی باشند. اگر ورزش بدنسازی انجام می‌دهید پس نام گینر را بسیار شنیده‌اید؛ مکملی که معمولا برای افزایش وزن و عضله‌سازی مصرف می‌شود.
مکمل‌های گینر با نام مکمل‌های افزایش وزن نیز شناخته می‌شوند و به تکمیل و رفع کمبودهایی که در رژیم غذایی روزانه فرد وجود دارند کمک می‌کنند. مواد اصلی تشکیل دهنده گینر، کربوهیدرات و پروتئین است اما می‌تواند مقادیری چربی، مواد معدنی و ویتامین نیز در آن یافت شود. گینر بیشتر مورد توجه ورزشکارانی است که به دنبال افزایش و نگه‌داری وزن و رشد حجمی عضلات خود هستند.
مکمل‌های گینر کالری بالایی دارند و ورزشکاران حرفه‌ایی از این مقدار کالری بالا و اضافی، برای افزایش وزن، تامین انرژی مورد نیاز بدن، عضله‌سازی و حجیم شدن بافت عضلانی استفاده می‌کنند. مصرف مکمل گینر، توانایی فرد را برای اجرای تمرینات ورزشی بالا می‌برد و خستگی ناشی از انجام فعالیت را به تاخیر می‌اندازد، در نتیجه عضلات و ماهیچه‌ها شرایط بهتر و مساعدتری برای رشد و پرورش خواهند داشت.
ورزشکارانی که بین مصرف گینر و انجام تمرینات ورزشی خود تعادل برقرار می‌کنند، در زمانی کمتر و با بازدهی بالاتر به هدف خود یعنی افزایش حجم عضلات و ماهیچه‌ها دست پیدا خواهند کرد. افرادی که به صورت مرتب و روزانه ورزش‌های سنگین و سخت انجام می‌دهند، به کالری بیشتری نیاز خواهند داشت تا با مشکلاتی از جمله عضله سوزی درگیر نشوند. وظیفه مکمل گینر، تامین و دستیابی به کالری بیشتر و کمک به ترمیم و رشد عضلات است.
همان طور که اشاره شد، از کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها به عنوان مواد اصلی در ترکیب مکمل‌های گینر استفاده می‌شود اما نسبت ترکیب آن‌ها به نوع مکمل گینر بستگی دارد. به عنوان مثال گینر افزایش وزن، کربوهیدرات بیشتری درون خود دارد اما گینر حجم دهنده عضله یا عضله‌ساز، نسبت پروتئین آن بیشتر است. پیشنهاد می‌شود که ورزشکاران و بدنسازان با توجه به رشته ورزشی خود از یک مکمل گینر مناسب استفاده کنند.
پودرسالید مس گلد ترک نوتریشن
سوپر گینر گلد نوتریمد یک مکمل ورزشی برای افزایش وزن و مناسب افرادی است که در وزن‌گیری مشکل دارند. این مکمل از کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌های مغذی تشکیل شده و موجب افزایش وزن و حجیم شدن توده عضلانی می‌شود. گینر نوتریمد، کالری دریافتی روزانه شما را برای تامین انرژی مورد نیاز بدن افزایش می‌دهد.
سوپر گینر گلد نوتریمد با طعم کرم و بیسکوییت عرضه می‌شود و در هر وعده مصرف آن، 27 گرم پروتئین، 83 گرم کربوهیدرات و 6.5 گرم کراتین مونوهیدرات دریافت خواهید کرد. در این نوع مکمل از کربوهیدرات بیشتری نسبت به پروتئین استفاده شده پس در افزایش وزن و تسریع در روند وزن‌گیری بسیار موثر خواهد بود. این مکمل علاوه بر افزایش وزن، موجب افزایش قدرت عضلات، عضله‌سازی، رشد توده عضلانی و رفع خستگی بعد از تمرینات سخت و پرتوان نیز می‌شود.
ویژگی‌های پودرسالید مس گلد ترک نوتریشن
پودرسالید مس گلد ترک نوتریشن ۴ کیلوگرم، با تامین کالری مورد نیاز بدن به وزن‌گیری، افزایش قدرت و رشد عضلات و ماهیچه‌ها کمک می‌کند. در این مکمل ورزشی از کربوهیدرات فراوانی استفاده شده و حاصل استفاده از آن، بازسازی و تولید گلیکوژن در عضلات است؛ گلیکوژن وظیفه تامین انرژی و نیرو هنگام انجام ورزش‌های سنگین و شدید را برعهده دارد.
حاوی کربوهیدرات و پروتئین
شاید ندانید اما کربوهیدرات منبع اصلی برای تامین انرژی در بدن است و از کربن، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده. تنها پروتئین کافی نیست، شما برای عضله‌سازی و رشد ماهیچه‌های خود به کربوهیدرات نیز نیاز خواهید داشت. سوال مطرح شده این است، تاثیر کربوهیدرات‌ها در بدنسازی چیست؟
سلول‌ها از گلوکز برای تولید انرژی استفاده می‌کنند و بدن مقدار اضافی گلوکز خود را به صورت گلیکوژن ذخیره می‌کند. زمانی که به انرژی برای انجام فعالیت‌های سخت و شدید نیاز داریم، گلیکوژن تجزیه و به گلوکز تبدیل می‌شود اما اگر منبع ذخیره گلیکوژن در بدن کافی نباشد، انجام فعالیت‌ها بسیار خسته کننده و همراه با مشکل خواهند بود. کربوهیدرات، ذخایر گلیکوژن در بدن را افزایش می‌دهد تا با تامین انرژی و پشتیبانی از عضلات بدن هنگام اجرای تمرینات قدرتی و سنگین، بهترین عمکلرد فیزیکی را داشته باشید.
نقش پروتئین در مکمل‌های ورزشی چیست؟ هر ورزشکاری که می‌خواهد عضلاتی قوی و حجیم پرورش دهد، باید یک منبع مناسب برای تامین پروتئین داشته باشد. پروتئین زمانی در ترمیم و ساخت عضلات جدید موثر است که در کنار آن از یک رژیم غذایی کامل و سالم و یک برنامه ورزشی اصولی کمک بگیرید.
پروتئین در رشد و ترمیم بافت‌های عضلانی تاثیرگذار است و از تحلیل و فرسودگی آن‌ها نیز جلوگیری می‌کند. بدنسازان و افرادی که ورزش‌های سنگین و قدرتی انجام می‌دهند، به پروتئین بیشتری برای حفظ عضلات قبلی و ساخت عضلات جدید نیاز خواهند داشت.
حاوی 6.5 گرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ
بدن ما انسان‌ها به صورت طبیعی قادر به تولید و ذخیره کراتین است اما این میزان کراتین، تنها برای انجام کارها و تحرکات روزانه کافی خواهد بود. ورزشکاران برای اجرای تمرینات سخت و با شدت بالا، به کراتین بیشتری برای تامین انرژی و بهبود عمکلرد خود نیاز خواهند داشت. ماهیچه‌ها از کراتین به عنوان سوخت استفاده کرده و آن را به ATP یا انرژی سلولی برای تامین نیروی کافی در هنگام انجام ورزش‌های قدرتی و سرعتی تبدیل می‌کنند.
کراتین مونوهیدرات موجود در پودرسالید مس گلد ترک نوتریشن ۴ کیلوگرم، یک کراتین کاملا سالم، ایمن و بدون خطر است که نقش مهمی در فرآیند عضله‌سازی و افزایش مقاومت ماهیچه‌ها ایفا می‌کند. مصرف این کراتین موجب می‌شود که سطح تولید ATP در بدن بالا برود و فرد انرژی و نیروی کافی برای فعالیت‌های ورزشی سخت و شدید را به دست آورد.
شامل گلوتامین پپتاید و بی سی ای ای
پپتاید زنجیره کوتاهی از آمینواسیدها است که می‌تواند باعث افزایش توده عضلانی بدون چربی بشود. پپتاید نیز به صورت طبیعی در بدن وجود دارد و با استفاده از منابع غذایی حیوانی و گیاهی مثل گوشت، ماهی، لبنیات، لوبیا و عدس تامین می‌شود. پپتایدها در ساخت عضلات جدید و رشد آن‌ها تاثیر قابل توجهی دارند و این دقیقا همان چیزی است که بدنسازان به دنبال آن هستند. مصرف مکمل‌های دارای پپتاید، موجب تحریک و ترشح هورمون‌های رشد عضلانی می‌شوند و در عین حال، از تجمع چربی در بدن جلوگیری می‌کنند.
بی سی ای ای یا آمینواسیدهای شاخه دار، در افزایش حجم ماهیچه‌ها، چربی سوزی، افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزشکاران بسیار موثر است. بدن انسان برای عضله‌سازی به 8 آمینواسید ضروری نیاز دارد که 3 مورد از آن‌ها یعنی لیوسین، والین و ایزولیوسین در BCAA یافت می‌شوند. باید بدانید که بدن ما قادر به تولید بی سی ای ای نیست و لازم است این نوع آمینواسید برای ساخت عضلات تامین شود. مکمل‌های حاوی بی سی ای ای، موجب تسریع روند عضله‌سازی در بدن ورزشکار و کاهش گرفتگی و دردهای عضلانی بعد از تمرین می‌شوند.
کمک به بازسازی گلیکوژن
گلوکز اضافی در بدن به صورت گلیکوژن ذخیره می‌شود، گلیکوژن یک مخزن انرژی مهم است که با توجه به نیازهای جسمی تجزیه و برای تامین انرژی به گلوکز تبدیل می‌شود. در تمرینات شدید و طاقت‌فرسا ورزشی، گلیکوژن ذخیره شده به گلوکز تجزیه می‌شود و گلوکز نیز فرآیند تولید ATP را آغاز می‌کند.
زمانی که ذخیره گلیکوژن در بدن به پایان برسد، احساس ضعف و خستگی به سراغ شما می‌آید و حتی ممکن است که عمکلرد مغز نیز افت کند پس بازسازی گلیکوژن پس از اجرای تمرینات شدید و سنگین بسیار حیاتی و مهم است. مکمل‌های غذایی و ورزشی مثل سوپر گینر گلد نوتریمد که مقدار زیادی کربوهیدرات درون خود دارند، منبع ذخیره گلیکوژن بدن را برای بهبود عمکلرد فیزیکی ورزشکاران و رشد و ترمیم عضلات افزایش می‌دهند.
مناسب برای افزایش وزن و عضله‌سازی
پودرسالید مس گلد ترک نوتریشن ۴ کیلوگرم، برای افزایش وزن کاربرد دارد و افراد می‌توانند برای تسریع در روند وزن‌گیری خود از آن کمک بگیرند. کربوهیدرات و پروتئین‌های مغذی موجود در این مکمل ورزشی، موجب افزایش رشد توده عضلانی و قدرت عضلات می‌شوند. هم‌چنین این مکمل از تحلیل رفتن عضلات هنگام اجرای تمرینات قدرتی و پرفشار جلوگیری می‌کند و یک مکمل مناسب برای ساخت عضلات جدید و حجیم به شمار می‌رود.
روش مصرف پودرسالید SOLID MASS GOLDCORE
پیشنهاد می‌شود که قبل از تهیه و مصرف مکمل‌های ورزشی و غذایی، با مربی یا کارشناس تغذیه مشورت کنید زیرا میزان و نحوه مصرف مکمل‌ها به وزن ورزشکار و رشته ورزشی او بستگی دارد. در مصرف هیچ نوع مکملی خودسرانه عمل نکنید و وضعیت جسمانی و میزان فعالیت روزانه خود را درنظر بگیرید. می‌توانید یک پیمانه از پودر سوپر گینر گلد نوتریمد را با 500 میلی‌لیتر آب سرد یا شیر مخلوط کرده و 2 تا 3 بار در روز میل کنید.
توصیه‌های لازم در خصوص مصرف پودرسالید مس گلد ترک
- خانوم‌های باردار و افراد زیر 18 سال به مصرف این مکمل مجاز نیستند.
- برای مصرف این مکمل از مربی یا یک پزشک متخصص مشورت بگیرید و بیشتر از میزان توصیه شده مصرف نکنید، در صورت بروز علائم حساسیت، مصرف را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.
- اگر به گلوتن، تخم مرغ و بادام حساسیت دارید، از مصرف این محصول خودداری کنید.
- افرادی که بیماری خاص دارند و دارو استفاده می‌کنند، برای مصرف این مکمل به تجویز و تایید پزشک نیاز دارند.
- هنگام تهیه و خرید این مکمل ورزشی به نشان استاندارد و سلامت، بسته بندی، تاریخ انقضا و راهنمای مصرف آن توجه کنید.
- فراموش نکنید که سوپر گینر گلد نوتریمد جایگزینی برای وعده‌ها و میان وعده‌های غذایی نیست و تنها برای تسریع در روند وزن‌دهی و افزایش توده عضلانی به کار می‌رود.
شرایط نگه‌داری پودر SOLID MASS GOLDCORE
- پودرسالید مس گلد ترک نوتریشن ۴ کیلوگرم را در محلی خشک و خنک و در دمای کمتر از 25 درجه سانتی‌گراد نگه‌داری کنید.
- این مکمل باید به دور از دسترس کودکان، رطوبت، نور خورشید، فشار و هر گونه آلودگی قرار بگیرد.
- بعد از هر بار استفاده، درب محصول را کاملا سفت و محکم ببندید.
- از پیمانه مخصوص برای برداشتن پودر استفاده کنید و قاشق یا پیمانه آلوده را به ظرف محصول وارد نکنید.
سوالات متداول در مورد پودرسالید مس گلد ترک نوتریشن
پودرسالید مس گلد ترک نوتریشن ۴ کیلوگرم چگونه در افزایش وزن موثر خواهد بود؟
پودر سوپر گینر گلد نوتریمد حاوی 83 گرم کربوهیدرات و 27 گرم پروتئین در هر وعده است و مکمل‌هایی که نسبت کربوهیدرات آن‌ها بیشتر باشد، موجب تسریع در روند وزن‌گیری و افزایش توده عضلانی می‌شوند.
آیا پودر SOLID MASS GOLDCORE به بازسازی گلیکوژن در بدن کمک می‌کند؟
کربوهیدرات فراوانی که در این مکمل ورزشی وجود دارد، ذخایر گلیکوژن در بدن را برای تامین انرژی، بهبود عملکرد فیزیکی ورزشکار و رشد حجمی عضلات افزایش می‌دهد.
آیا تمام افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند، می‌توانند از پودرسالید مس گلد ترک نوتریشن ۴ کیلوگرم استفاده کنند؟
تنها در صورتی می‌توان از پودرسالید مس گلد ترک نوتریشن ۴ کیلوگرم برای افزایش وزن و حجیم شدن عضلات استفاده کرد که در کنار آن، از یک رژیم غذایی مناسب و یک برنامه ورزشی اصولی پیروی کنید.
چه افرادی مجاز به استفاده از پودرسالید SOLID MASS GOLDCORE نیستند؟
خانوم‌های باردار، یائسه و شیرده، افراد زیر 18 سال، افراد بی‌تحرک و غیرورزشکار و کسانی که به دلیل بیماری‌های خاص دارو مصرف می‌کنند، تنها در صورت دستور و تایید پزشک متخصص اجازه مصرف این مکمل را دارند.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.