پودر افتر بایوتک یو اس ای 630 گرمی
مکمل افتر چیست؟ پودر پروتئین افتر بایوتک یو اس ای یکی از بهترین پودر پروتئین ها برای بعد از تمرین های ورزشی سخت است که حاوی آمینو اسیدها، کراتین، کربوهیدرات، ویتامین ها و مینرال های ضروری است. با 7 آمینو اسید متفاوت به کمک بافت های عضله می آید تا بازسازی عضلات بعد از ورزش را تضمین کند. 4 گرم BCAA و ال گلوتامین و کراتین مناسب برای بدن هم از دیگر مواد تشکیل دهنده این پودر است. هیچ نگهدارنده ای در این پودر پروتئین وجود ندارد. همچنین این پودر پروتئین عاری از هرگونه شیرین کننده آسپارتام است.
طریقه مصرف مکمل افتر
در حین تمرین های ورزشی سنگین که میزان کالری زیادی سوزانده می شود، توصیه می شود که از پودر پروتئین افتر استفاده شود. شما باید انرژی از دست رفته در حین ورزش کردن را جایگزین کنید در غیر این صورت بدن شما عضلات و ماهیچه ها را تخریب می کند ( دقیقاً همان عضلاتی که در حال ورزش روی آن ها هستید و قصد دارید که این عضلات تقویت شوند ). بنابراین به راحتی چیزی که برای تان انقدر اهمیت دارد را از دست ندهید. تامین مواد مغذی، مینرال ها، نمک و سایر مواد که در حین ورزش کردن از دست می دهید، باید بلافاصله به بدن رسانده شوند، تا عضلات از نو بازسازی شوند.
شما برای اینکه مواد مغذی و مورد نیاز بدن را به آن برسانید، نیاز به پروتئین، کربوهیدرات و مواد مغذی دیگر مانند ویتامین ها و مینرال ها دارید. به این ترتیب حتی در زمان استراحت هم در حال ساخت عضلات هستید. 21 گرم پودر پروتئین یا دو اسکوپ سر خالی از پودر پروتئین یا دو قاشق غذاخوری سر پر از پودر پروتئین را با 300 میلی لیتر آب مخلوط کنید. در روز هایی که ورزش سنگین دارید، بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود. در روزهای استراحت بعدازظهر ها از این مخلوط استفاده کنید. در هر قوطی پودر پروتئین 20 وعده می توانید مصرف کنید. این مقدار برای هر بزرگسالی است که به طور متوسط 2000 کیلوکالری در روز می تواند مصرف کند. برای افراد با وزن بیشتر و کمتر، مقدار مجاز پودر پروتئین متفاوت می شود و باید با مربی مشورت گردد.
مرحله 1: در هر وعده مصرف پروتئین، 21 گرم یا 2 اسکوپ از پودر را مصرف می کنید. این پودر باید بلافاصله بعد از انجام ورزش های سنگین باشد. به این ترتیب دوره ریکاوری و بازسازی عضلات سریعاً اتفاق می افتد و عضلات تحلیل نمی روند.
مرحله 2: پودر را با مقدار 300 میلی لیتر آب در یک شیکر یا مخلوط کن، مخلوط کنید. بطری که در آن به خوبی بسته شود، برای هم زدن دستی پودر و آب کافی است.
مرحله 3: شیک پروتئینی را میل کنید. سعی شود که این شیک بلافاصله بعد از ترکیب شدن میل شود و زمانی که قصد میل کردن شیک را دارید، پودر و آب را با هم مخوط کنید.
ترکیبات موجود در هر وعده 21 گرمی پودر پروتئین افتر بایوتک
- 4000 میلی گرم BCAA با نسبت 2 به 1
- 5930 میلی گرم ترکیب گلوتامین
- 3000 میلی گرم کراتین
- 3 گرم کربوهیدرات در هر وعده
- 330 میلی گرم CA-HMB
- 4 ویتامین و مینرال مهم و ضروری
چرا به آمینو اسیدها از جمله BCAA نیاز داریم؟
پروتئین ها مهم ترین بخش های سلول های زنده هستند در حالی که آمینو اسید ها اجزای بلوک های پروتئین هستند. برخی آمینواسید ها ( آمینواسید های غیر ضروری ) توسط بدن ساخته می شوند در حالی که برخی آمینواسید های ضروری را باید از طریق مواد غذایی به دست آورد. آمینواسید ها و پروتئین هایی که با این آمینواسید ها ساخته می شوند، برای بسیاری از فرایندهای سوخت ساز بدن ضروری هستند. آمینواسید ها نقشی اساسی برای تولید هورمون ها، نوروترانسمیتر ها و آنزیم ها دارند. به علاوه آمینواسید ها به عنوان منبع انرژی همانند کربوهیدرات ها در بدن عمل می کنند. در حالی که غذاهای با منشا گیاهی اینگونه عمل نمی کنند. BCAA ها که زنجیره های اصلی آمینواسید ها هستند، در دسته بندی خاصی از آمینواسید های ضروری هستند. تنها سه آمینواسید BCAA هستند: لوسین، ایزولوسین و والین که نقش بسیار مهمی در ساخت ماهیچه ها دارند. به همین دلیل است که این آمینواسید ها بسیار ضروری اند و بدن شما نمی تواند به طور مرتب آن ها را تولید کند و نیاز است از طریق غذا و مکمل ها به بدن برسد.
مزایای پروتئین افتر بایوتک
چرا پروتئین بایوتک را پیشنهاد می کنیم؟ در ادامه به 6 مورد اصلی و چندین مورد فرعی اشاره می کنیم:
- این پودر پروتئین حاوی 18 ماده فعال است.
- 7 آمینواسید متفاوت دارد.
- 9 گرم گلوتامین دارد.
- عاری از مواد نگهدارنده است.
- بدون شکر است.
- بدون چربی است.
از دیگر مزایای این پودر پروتئین خوشمزه که برای بعد از تمرین مناسب است، می توان به کامل بودن آن اشاره کرد. به این ترتیب که دیگر افراد نیاز به استفاده از کراتین و گلوتامین و BCAA ها ندارند و این پودر پروتئین به بسیاری از نیازهای آن ها پاسخ می دهد. مگر مربی فرد تشخیص دهد که به دلیل سختی نوع ورزش، فرد نیاز به مکمل های دیگری هم دارد. همچنین به این پودر پروتئین زینک افزوده شده است که به سنتز بهتر پروتئین کمک می کند و سوخت و ساز بهتر کربوهیدرات ها را موجب می شود.
وجود ویتامین سی و ب 12 و ب 6 از دیگر ویتامین های فعال در این محصول است که به کاهش خستگی عمومی فرد کمک می کند و سیستم اعصاب عملکرد بهتری پیدا می کند. این محصول حاوی فولات است که که باز هم به سنتز بهتر آمینواسید ها در بدن کمک می کند. منیزیم موجود در این ترکیب منجر به تعادل الکترولیت ها در بدن می شود که بسیاری از ورزشکاران بعد از تمرین به علت از دست دادن آب بدن، به عدم تعادل الکترولیت های بدن مبتلا می شود و منیزیوم گزینه ای عالی برای آن هاست. منیزیم و کلسیم منجر به عملکرد بهتر عضلات بدن می شوند.
قیمت مکمل افتر بایوتک
پودر پروتئین افتر بایوتک با قیمت های تقریباً یکسانی در سایت ها عرضه می شود ولی توصیه می کنیم حتماً از سایتی خرید خود را انجام دهید که ضمانت بازگشت کالا داشته باشد تا در صورتی که به اصالت کالا شک کردید، خدمات پس از فروش داشته باشند و بتوانید محصول را بازگردانید. در سایت بهشت درمان این پودر پروتئین با تخفیفی عالی عرضه می شود و پایین ترین قیمت را در بین سایت های عرضه کننده این محصول ارائه می دهد. از سوی دیگر ضمانت بازگشت کالا تا 7 روز را دارد که به این ترتیب خیال تان می تواند از بازگشت بی دردسر کالا راحت باشد. ضمانت اصالت کالا، پشتیبانی 24 ساعته و تحویل اکسپرس از دیگر مزایای سایت بهشت درمان است.
سوالات متداول درباره پودر پروتئین افتر بایوتک یو اس ای
پودر پروتئین افتر بایوتک ساخت کدام کشور است؟
محصول پروتئین افتر بایوتک ساخت کشور مجارستان است. اما فرمولاسیون این پودر کاملاً برگرفته از برند آمریکایی بایوتک است. بنابراین با خیال راحت از کیفیت کالا، آن را خریداری و مصرف کنید.
هر بسته از پودر پروتئین افتر بایوتک حاوی چند اسکوپ است و برای چند وعده مناسب است؟
هر بسته 630 گرمی از این پودر پروتئین حاوی 40 اسکوپ است که توصیه می شود در هر وعده دو اسکوپ مصرف شود. بنابراین برای 20 وعده کاملاً مناسب است. البته میزان وعده مورد نیاز، بعد از بررسی وزن و قد و جنسیت و نوع ورزش توسط مربی تشخیص داده می شود.
پودر پروتئین افتر بایوتک برای آقایان و بانوان مناسب است؟
بله این پروتئین هم برای مردان و هم زنان کاملاً مناسب است و ممنوعیتی برای جنسیت خاصی ندارد.
ممنوعیت های پروتئین افتر بایوتک چیست؟
این پودر پروتئین برای افراد زیر 18 سال توصیه نمی شود. در صورت بروز هرگونه حساسیت و آلرژی به پزشک مراجعه شود و مصرف پودر، قطع گردد. بهتر است قبل از مصرف با پزشک یا مربی یا متخصص تغذیه مشورت گردد. افراد مبتلا به بیماری های خاص و خانم های باردار قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.
شرایط نگهداری از پروتئین افتر بایوتک چیست؟
توصیه می شود که این پودر را در جای خشک و خنک و به دور از تابش مستقیم نور آفتاب نگهداری کنید. همچنین دور از دسترس کودکان قرار دهید تا تصادفاً توسط کودک بلعیده نشود.
آیا پودر پروتئین افتر بایوتک می تواند جایگزین غذای اصلی شود؟
خیر. پودرهای پروتئین هیچ کدام نمی توانند جایگزین غذای اصلی شوند. همگی مکمل هستند و حتی اگر تمام مواد مغذی لازم را داشته باشند باز هم نمی توانند جایگزین غذای اصلی شوند. بنابراین توصیه می شود که همواره به پودر پروتئین ها به چشم مکمل نگاه شود و مصرف غذاهای سالم و سرشار از پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده و سبزیجات فراموش نشود.
