بررسی اولیه قرص یونی زینک
قرص یونی زینک از زینک و انواع ویتامین های خانواده ب تشکیل شده است و یکی از بهترین مکمل ها برای تقویت موها و جلوگیری از ریزش مو می باشد. همچنین این مکمل برای شادابی پوست نقش مهمی دارد. از آنجا که مواد غذایی دارای ویتامین های مختلفی هستند، در صورتی که رژیم غذایی سالمی داشته باشید بسیاری از ویتامین ها به بدن می رسد. اما با رژیم های تغذیه ای سخت و استفاده از فست فود ها در رژیم غذایی ناسالم، می توان شاهد کمبود برخی ویتامین ها در بدن بود. کمبود ویتامین ها در بدن می تواند منجر به مشکلات مختلفی در پوست و مو ها شود و ریزش مو را در پی داشته باشد. داشتن یک رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه و سبزیجات می تواند بسیاری از ویتامین ها را به بدن تان برساند. اما در صورتی که علائمی مانند بی حالی و کدری پوست، ریزش مو، شکنندگی موها و تضعیف ریشه مو را مشاهده کردید، احتمالاً به کمبود ویتامین در بدن مبتلا هستید.
مواد غذایی مختلفی مانند محصولات لبنی، میوه ها و سبزیجات، غذاهای دریایی و غیره می توانند به حفظ سلامت پوست و مو کمک کنند. برای سلامت بیشتر پوست و رفع مشکلات ناشی از کمبود ویتامین در بدن می توان از بسیاری از مکمل های غذایی استفاده کرد. قرص یونی زینک یکی از این مکمل ها می باشد که با ترکیباتی از جمله زینک و ویتامین سی و گروه ویتامین های ب، می‌تواند به افزایش اشتها کمک کرده و همچنین مشکلات پوست و مو را رفع کند.
محتویات قرص یونی زینک
مکمل های غذایی همگی ترکیبات خاصی را استفاده کرده اند تا بتوانند بهترین کارایی را ارائه دهند. قرص یونی زینک با داشتن ترکیبات موثری به سلامت پوست و مو کمک می کند و سیستم ایمنی را تقویت می بخشد. برای آشنایی با خواص مختلف قرص یونی زینک نیاز است که محتویات آن را بررسی کنید و بدانید هر کدام از این عناصر چه مزایایی برای بدن دارند.
زینک یا روی عنصر اصلی موجود در ترکیب قرص یونی زینک
زینک یا روی از عناصر ضروری برای بدن محسوب می شود که به جلوگیری از ریزش مو و افزایش سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. اگر زخم های پوستی دیر التیام پیدا می کنند، این مورد کاملا مربوط به کمبود زینک در بدن است. همچنین زینک تاثیر زیادی روی سلامتی بدن و استحکام ناخن ها و جلوگیری از شکنندگی موها دارد. لکه های سفید روی ناخن ها هم از علائم کمبود زینک در بدن می باشد. زینک به سیستم دفاعی بدن کمک می‌کند و در نتیجه از بروز بسیاری از بیماری های عفونی و ویروسی و باکتریایی پیشگیری می کند. با مصرف زینک می‌توان به افزایش سلامت سیستم قلبی عروقی کمک کرد و همچنین عملکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشید. زینک به رشد و ترمیم عضلات بدن کمک می کند.
طی تحقیقاتی که صورت گرفته است مشاهده شده است که زینک روی برخی اختلالات روانی و رفتاری مانند پرخاشگری، بیماری اسکیزوفرنی، افسردگی، استرس و اضطراب موثر است و تاثیرات مثبتی روی این بیماران گذاشته است. از خواص زینک می توان به خاصیت آنتی اکسیدانی آن اشاره کرد. این خاصیت باعث می شود که از پوست در برابر رادیکال های آزاد حفاظت شود. زینک باعث کاهش چربی خون در بدن می شود. مطالعات دیگری که انجام گرفته است، نشان داده است که شکستگی DNA در زنان با مصرف زینک کاهش پیدا می کند. همین امر باعث بهبود کیفیت سلامت پوست و مو می شود. زینک از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. همچنین مکمل های حاوی زینک به درمان و کاهش علائم بیماری های مربوط به اندام های داخلی مانند کبد موثر است.
عنصر مفید زینک به مسدود کردن اثر مکانیسم های آسیب کبدی کمک می کند و در نتیجه به افزایش سطح سلامت کبد منجر می شود. به همین ترتیب بیمارانی که به بیماری سیروز کبدی غیر الکلی مبتلا هستند، مصرف مکمل زینک می تواند به بهبود عملکرد کبد این بیماران کمک کند. همانطور که اشاره کردیم تاثیرات زینک یا روی بر بدن بسیار زیاد است. افراد در تمام رده های سنی از کودک تا بزرگسال می توانند از این مکمل استفاده کنند. در ادامه قصد داریم نیاز روزانه گروه‌های سنی مختلف به عنصر موثر زینک را بررسی کنیم.
میزان دقیق مورد نیاز روزانه باید با توجه به شرایط هر فرد توسط پزشک تشخیص داده شود. افراد ۴ تا ۸ ساله به ۱۲ میلی گرم زینک در طول روز نیاز دارند. افراد ۹ تا ۱۳ سال ۲۳ میلی گرم زینک در طول روز نیاز دارند. افراد ۱۴ تا ۱۸ سال به ۳۴ میلی گرم زینک در طول یک روز نیاز دارند و افراد ۱۹ سال به بالا به ۴۰ میلی گرم زینک در طول یک روز نیاز پیدا می کنند.
ویتامین های گروه ب در قرص یونی زینک
از دیگر مواد موثر در قرص یونی زینک ویتامین های گروه ب هستند که برای بهبود کیفیت موها و جلوگیری از ریزش مو مورد استفاده قرار می گیرند. این ویتامین ها نقش مهمی در واکنش های آنزیم های بدن دارند و به افزایش توان فیزیکی و عملکرد ذهنی و همچنین سطح هوشیاری بدن کمک می کند. ویتامین های این گروه به عنوان کوآنزیم در تبدیل مواد غذایی به انرژی عمل می کنند و همین امر به افزایش تعامل فیزیکی و ذهنی افراد منجر می شود. تمام ویتامین های گروه ب برای وظیفه مشخصی هستند و ترکیب زینک با این ویتامین ها می تواند برای پوست و مو معجزه به همراه داشته باشد. ویتامین های گروه ب را در اداره بررسی می کنیم تا دلیل استفاده آن در قرص یونی زینک و تاثیر آن بر بدن مشخص شود.
ویتامین ب ۹ یا فولیک اسید: ویتامین ب ۹ یا فولیک اسید یکی از نیازهای اساسی بدن است از کم خونی و بیماری های پوستی مانند جوش و ترک خوردگی و غیره پیشگیری شود. افسردگی، حالت تهوع و افزایش آسیب پذیری بدن در برابر عفونت ها و بیماری های پوستی مانند درماتیت از عوارض کمبود ویتامین ب ۹ یا فولیک اسید در بدن می باشد. فولیک اسید برای پیشگیری از نقص‌های مادرزادی نوزادان برای خانم های باردار یا زنانی که قصد بارداری دارند تجویز می شود و یک مکمل عالی برای زنان باردار محسوب می شود.
ویتامین ب۱۲ : این ویتامین نقش بسیار مهمی در تولید گلبول های قرمز بدن دارد. همچنین این ویتامین به عملکرد بهتر مغز و سیستم عصبی کمک می کند. در صورتی که سطح ویتامین ب ۱۲ در بدن مناسب باشد، سوخت و ساز سلولی در بدن بهتر انجام می‌گیرد و سنتز اسیدهای چرب و تولید انرژی و افزایش سطح انرژی در بدن بهبود می بخشد. این ویتامین به جذب بیشتر فولیک اسید کمک می کند و به افزایش سطح انرژی و انتشار انرژی در بدن منجر می شود. هنگامی که سطح گلبول های قرمز کاهش پیدا می کند، فرد نسبت به کم خونی یا آنمی آسیب پذیر تر می شود. بنابراین کمبود ویتامین ب۱۲ می تواند منجر به کم خونی شود.
از عوارض کم خونی می توان به خستگی، آریتمی قلب و تنگی نفس، خواب زیاد و غیره اشاره کرد.
ویتامین ب۷ یا بیوتین: بیوتین هم از دیگر ویتامین های موجود در ترکیبات قرص یونی زینک است که نقش بسیار مهمی در پیشگیری از ریزش مو و درمان آن دارد. همچنین ویتامین بیوتین به درمان شکنندگی مو و ناخن ها کمک می کند. کمبود ویتامین ب12 برای افرادی که دچار اختلالاتی در متابولیسم بدن هستند، بیشتر اتفاق می افتد. همین امر باعث می شود که بیوتین یک مکمل عالی برای ورزشکاران، افراد سالمند و افراد مبتلا به بیماری صرع باشد. افرادی که مشکلات گوارشی دارند و یا جراحی های معده و روده انجام دادند، شاید نسبت به سایرین نیاز بیشتری به مصرف بیوتین داشته باشند. بنابراین نیاز است که تحت درمان با این مکمل قرار گیرند.
ویتامین تیامین: تیامین یکی از مهمترین ویتامین ها برای عملکرد سیستم عصبی بدن است و جریان الکترولیت ها در بدن به داخل و خارج از سلول ها توسط این ویتامین کنترل می شود. این ویتامین به پیشگیری از بیماری های عصبی، مشکلات در مغز و ماهیچه ها، قلب ، معده و روده کمک می کند. همچنین ویتامین تیامین به درمان بی حسی و گزگز دست و پا و خواب رفتن دست و پا کمک می کند.
ویتامین سی موجود در قرص یونی زینک: ویتامین سی هم از دیگر ترکیبات مهم موجود در قرص یونی زینک است که با نام اسید آسکوربیک هم شناخته می‌شود. ویتامین سی از جمله ویتامین های محلول در آب است که آنتی اکسیدان بسیار قوی می باشد. ویتامین سی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و از بدن در برابر ابتلا به بسیاری از بیماری های عفونی و ویروسی پیشگیری می کند. ویتامین c نقش بسیار مهمی در سوخت و ساز پروتئین در بدن دارد. همچنین ویتامین سی به کلاژن سازی بیشتر و افزایش کیفیت و انعطاف پذیری پوست کمک می کند. یکی از مهم ترین نقش های ویتامین c در بدن، ایجاد کلاژن است که در بدن در استخوان ها، غضروف ها، مفاصل و پوست یافت می شود. کلاژن یک ماده پروتئینی است که باعث می شود سلول ها در کنار هم قرار گرفته و سلامت پوست حفظ شود. اختلال در سنتز کلاژن در بدن می تواند باعث اختلال در بهبود زخم شود.
ویتامین ب5: از دیگر ترکیبات موجود در قرص یونی زینک می توان به کلسیم و ویتامین ب۵ اشاره کرد. ویتامین ب۵ یا پانتوتنیک اسید برای تبدیل قند، کربوهیدرات، پروتئین و چربی به انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. این ویتامین در بدن به کمک سیستم ایمنی بدن می رود و وجود این ماده در بدن برای تبدیل غذا به انرژی مورد نیاز است. کمبود ویتامین ب۵ می تواند به سفید شدن موها، کند شدن رشد موها و همچنین عملکرد نامناسب غدد فوق کلیوی منجر شد. ویتامین ب5 به سلامت دستگاه ایمنی بدن کمک می کند.
خواص قرص یونی زینک برای مو ها
از خواص اصلی قرص یونی زینک می توان به جلوگیری از ریزش مو و درمان آن اشاره کرد. همچنین می تواند به بهبود شکنندگی موها کمک کند و ضخامت موها را در پی داشته باشد. برخی متخصصان بر این عقیده اند که کمبود زینک در بدن می‌تواند باعث مشکلاتی در ساختار پروتئینی فولیکول مو شود و همین امر به تضعیف فولیکول مو و ریزش مو منجر شود. بنابراین قرص یونی زینک نقش بسیار مهمی در بهبود کیفیت مو و جلوگیری از ریزش مو و رویش موهای جدید دارد. این مکمل به تقویت فولیکول های مو کمک می کند و باعث رشد موهای سالم می شود. در صورتی که بدن سطح هورمون های مناسبی نداشته باشد و به اصطلاح کمبود ویتامین داشته باشد، ممکن است ریزش مو را تجربه کند.
این مکمل به متعادل نگاه داشتن سطح هورمون‌های بدن هم کمک می کند. از دیگر خواص این مکمل می توان به از بین بردن شوره سر اشاره کرد. یونی زینک به تقویت کیفیت پوست کف سر کمک می کند و در نتیجه از شوره سر پیشگیری و آن را درمان می کند.
مصرف قرص یونی زینک برای بهبود کلاژن سازی
با بهره گیری از ویتامین سی در این مکمل، به یکی از بهترین مکمل ها برای افزایش کیفیت پوست تبدیل شده است. این عمل را با افزایش کلاژن سازی در بدن انجام می دهد که مصرف این مکمل می تواند از پیری و چروک شدن پوست پیشگیری کند و روند پیری را به تعویق بیندازد. زینک و ویتامین سی از مهمترین مواد معدنی در بدن هستند که تولید کلاژن و بافت همبند در پوست را ایجاد می کنند. با استفاده از این ماده می توان به بازسازی بافت های جدید در پوست کمک کرد. این مکمل به افزایش سطح الاستین پوست کمک می‌کند و مصرف مکمل های دارویی زینک و ویتامین سی می تواند به افزایش ضخامت لایه های پوست منجر شود و کاهش خطوط ریز و چروک های صورت را در پی داشته باشد.
به طور کلی مصرف زینک به ترمیم، حفظ و نگهداری از پوست کمک می کند و با مصرف آن از ایجاد پیری و افتادگی زودرس پیشگیری می شود.
زینک برای درمان جوش و آکنه صورت
زینک از عناصر مهم و موثر برای پیشگیری از ایجاد آکنه و درمان آن است. تحقیقات مختلفی انجام شده است و نشان داده است که مصرف مناسب زینک در رژیم غذایی می تواند به پیشگیری از بروز آکنه و جوش منجر شود. افرادی که جوش صورت دارند به احتمال زیاد به کمبود زینک در بدن مبتلا هستند. یکی از دلایل اصلی ایجاد جوش کمبود زینک در بدن است. زینک یک ضد التهاب و آنتی اکسیدان است که به کیفیت پوست کمک می کند و از بروز آکنه پیشگیری می نماید. در مواردی که آکنه خفیف باشد، استعمال موضعی زینک می تواند به کاهش آکنه منجر شود.
ویژگی های قرص یونی زینک
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها
- تسریع روند بهبود زخم های پوستی و افزایش سطح انرژی بدن
- افزایش کلاژن سازی در بدن
- بهبود روند جوانسازی پوست
- جلوگیری از سفید شدن موها در بیماران مبتلا به درماتیت و اگزما و بیماری های پوستی دیگر
- بهبود حافظه و افزایش قدرت تمرکز
نحوه مصرف قرص یونی زینک
پزشکان توصیه می کنند برای مشاهده حداکثر تاثیر مصرف قرص یونی زینک روزانه یک عدد همراه با وعده های غذایی اصلی با یک لیوان آب مصرف شود. از افزایش دوز پیشنهادی به شدت خودداری کنید. مصرف قرص‌های مکمل دیگر همراه با این مکمل می تواند مشکلاتی برای بدن ایجاد کند. بنابراین در صورتی که مکمل های غذایی دیگری مصرف می کنید، مورد را با پزشک خود در میان بگذارید. افرادی که بیماری زمینه ای دارند و داروهای درمانی خاصی مصرف می کنندد، باید قبل از مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنند و از مصرف خودسرانه قرص یونی زینک به شدت خودداری کنند.
این قرص را در جای خشک و خنک و به دور از منابع گرمایی نگهداری کنید. نیاز به نگهداری در یخچال نمی باشد. همچنین قرص را دور از دسترس کودکان خود کودکان نگهداری کنید. مصرف قرص یونی زینک در دوران بارداری و شیردهی بدون تجویز پزشک توصیه نمی شود. برای مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنید.
عوارض جانبی مصرف قرص یونی زینک
تاکنون عارضه جانبی خاصی از مصرف قرص یونی زینک گزارش نشده است. در صورتی که دوز توصیه شده را مصرف کنید و دوز دارو را افزایش ندهید، عوارض خاصی را مشاهده نمی کنید. همچنین در صورتی که داروهای دیگری مصرف نمی کنید، این قرص نمی‌تواند مشکلی بر شما ایجاد کند و تداخل دارویی با داروهای خاصی دارد که در ادامه به آنها می پردازیم. برخی افراد عوارضی را ناشی از مصرف قرص یونی زینک مشاهده می کنند که از آن جمله می توان به سردرد، خستگی، دل درد، دل پیچه، حالت تهوع، بی اشتهایی و اسهال اشاره کرد.
تداخل دارویی قرص یونی زینک
از مصرف تمام مکمل های حاوی زینک و قرص یونی زینک با آنتی بیوتیک هایی مانند تتراسایکلین و سیپروفلوکساسین به شدت خودداری کنید. مصرف همزمان این قرص با قرص های بیماران مبتلا به بیماری صرع توصیه نمی شود.
سوالات متداول درباره مصرف قرص یونی زینک
دوز توصیه شده برای مصرف قرص یونی زینک چقدر است؟
توصیه می شود که روزانه یک عدد قرص یونی زینک به همراه یک لیوان آب و در وعده های غذایی اصلی مانند صبحانه، ناهار یا شام استفاده شود. مصرف دوز های بیشتر می‌تواند برای بدن عوارضی به همراه داشته باشد.
کارایی قرص یونی زینک چیست؟
از جمله خواص و کارایی اصلی قرص یونی زینک می توان به تقویت رشد ناخن ها، بهبود استحکام ناخن ها، تقویت کننده پوست، افزایش کیفیت پوست و جلوگیری از ریزش مو و رویش جدید موها اشاره کرد.
آیا قرص یونی زینک برای افزایش قد مناسب است؟
قرص یونی زینک از مکمل های مناسب برای رشد قد در سنین رشد است. قد یکی از مواردی است که کاملا به ژنتیک بستگی دارد. برخی کودکان نیاز دارند از مکمل هایی برای افزایش قد استفاده کنند. قرص یونی زینک مکملی عالی برای آن ها محسوب می شود.
دوره مصرف قرص یونی زینک چند ماه است؟
دوره مصرف قرص یونی زینک باید توسط پزشک به بیمار گفته شود. این قرص به درمان ریزش مو و تقویت موها کمک می کند. قرص یونی زینک در بسته های ۶۰ عددی به مصرف کنندگان ارائه می شود. بنابراین هر بسته از این مکمل برای دو ماه مصرف مناسب است. البته دوره درمان به گفته بسیاری از پزشکان بهتر است که سه ماه باشد.
آیا مصرف قرص یونی زینک باعث تغییر رنگ ادرار می شود؟
قرص یونی زینک به دلیل بهره گیری از گروه ویتامین های گروه ب، می تواند باعث تغییر رنگ ادرار شود. این مورد هیچ خطری ندارد. مقادیر اضافه ویتامین های گروه ب از طریق ادرار دفع می شوند و در کلیه ها و کبد رسوب نمی کنند.
آیا قرص یونی زینک چاق کننده است؟
قرص یونی زینک با داشتن ویتامین های مختلف می تواند در برخی افراد باعث افزایش اشتها شود و همین امر باعث می شود که به افزایش وزن منجر گردد. اما مصرف این مکمل برای یک دوره درمانی مشخص، نمی تواند باعث چاقی مفرط گردد.
